血圧を下げる 高血圧改善

 
高血圧は生活習慣病の一つであり、そのまま放置しておくと命に関わる合併症を起こす可能性のある危険な病気でもあります。
最近では40歳以上の方が、会社の健康診断などで高血圧と言われても、特に何も気にしない方が多くなってきました。
これは高血圧の症状が乏しいため、「薬さえ飲めば何とかなる」という誤った考え方があるからかもしれません。

しかし、高血圧を放置すると、命に関わる心臓病や脳卒中などの合併症を起こすリスクが高まります。

高血圧の自覚症状
頭痛・頭の重み
後頭部や延髄の辺りに痛みが出ます。
放置すると悪性高血圧になることも。

めまい
低血圧の場合に起こることが多い。
高血圧の場合は、脳卒中と関係している場合もあり。

肩こり
血流障害→動脈硬化→高血圧と間接的に関係している可能性があるため、運動不足や慢性疲 労に注意。

耳鳴り
高血圧の場合、脳動脈硬化の可能性もあるため、早期発見が大切。

動悸・息切れ
高血圧の場合、心臓が肥大すると冠状動脈からの血液供給量だけでは間に合わないため、運 動や階段を上ったりするだけでも、動悸と息切れを起こします。
放置すると心不全や心臓喘息を発症する可能性もあり。
なるべく早く、診断や検査を受けましょう。

胸の痛み
高血圧と動脈硬化が進行すると狭心症になり、胸に痛みを感じます。
放置すると心筋梗塞になる可能性もあり、心臓付近に激痛があると命も危険にさらされます
早めに診断や検査を受けましょう。

高血圧の種類と原因

高血圧の種類には原因が分っている続発性高血圧(二次性高血圧)と、原因が特定できない本態性高血圧の2種類があります。

続発性高血圧(二次性高血圧)

続発性高血圧(二次性高血圧)は、病気が原因で高血圧になっています。
そのため、原因となっている病気そのものを治療することが高血圧症を改善することになります。

高血圧患者の約10パーセントが続発性高血圧とされています。
また、30代前に発症することがあります。

本態性高血圧

本態性高血圧とは、原因となる病気がないのに慢性的に血圧が高くなること。
原因が複雑に絡み合っているため、原因の特定ができない高血圧症です。

高血圧患者の約90パーセントが本態性高血圧とされています。
また、40歳代以降に発症することが多くなっています。

原因には、以下のものが複雑に絡み合っていることが推測できます。
・遺伝的な体質
・食生活(塩分過多)
・生活習慣(喫煙、過度の飲酒、睡眠不足など)
・ストレス
・肥満
・運動不足
・加齢
・社会

高血圧と動脈硬化
血液が流れる動脈は、内膜・内弾性板・中膜・外膜で構成されていて、血液を流れやすくするため弾力性と柔軟性を持っています。
この動脈の層が厚くなったり、弾力性や柔軟性を失うと動脈硬化になります。
細い動脈で起きた場合は細動脈硬化、太い動脈で起きた場合は粥状動脈硬化と呼んでいます。

動脈硬化は生まれてまもなく進行が始まり、30歳くらいから徐々に症状として出てきます。
その間は自覚症状は無く、密かに進行します。
症状が出た時には、全身のいたるところの血管で動脈硬化が進行し、後に合併症(脳卒中、心不全など)として病気を起こす要因となります。

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